👑 Drahá FemaleBoss,
určite si už zažila momenty, keď sa ti zdalo, že život je proti tebe a všetko sa deje naraz. Nepriaznivé situácie sa hrnuli jedna za druhou a ty si cítila, že by si najradšej zmizla z povrchu zemského. Ale poďme na chvíľu zastaviť a zamyslieť sa:
💭 Ako si udržať vnútorný pokoj a byť šťastná aj v týchto nepriaznivých situáciách?
Predstav si, že stojíš na brehu rieky a pozoruješ jej tok. Voda plynie pokojne, hladina je ako zrkadlo. Zrazu do nej niekto hodí kameň a vytvorí sa kruhovitá vlna. Tvoja myseľ je ako táto rieka - dokonalá harmónia môže byť narušená jediným negatívnym pocitom alebo udalosťou.
Aby sme si dokázali udržať vnútorný pokoj aj v nepriaznivých situáciách, musíme naučiť svoju myseľ vracať sa späť do tohto stavu harmónie. Ako na to?
Tu je zopár tipov ❤️
1) ✨ Zhlboka dýchaj
Keď pocítiš napätie alebo stres, zastav sa a urob si čas na hlboké dýchanie. Hlboký nádych a výdych ti pomôže upokojiť sa, zredukovať stres a vrátiť sa do prítomného okamihu.
2) 💖 Uvedomuj si svoje myšlienky
Niekedy môžu byť naše myšlienky naše najväčšie nepriateľky. Keď začneš mať negatívne myšlienky alebo sa cítiš preťažená, zastav sa a uvedom si, že to sú iba tvoje myšlienky - nie realita. Skús ich pozorovať ako mraky na oblohe, ktoré prichádzajú a odchádzajú.
3) 👩🎤 Prijímaj situáciu takú, aká je
Nie vždy môžeme ovplyvniť to, čo sa deje okolo nás. Je dôležité naučiť sa prijímať situáciu takú, aká je, bez nutnosti ju meniť alebo ju vnímať ako negatívnu. Pripomeň si známu frázu: "Ak niečo nemôžeš zmeniť, zmeň svoj postoj k tomu."
4) 🙏🏻 Nauč sa odpustiť
A to nielen iným ľuďom, ale aj sebe. Možno si niekedy spravila chybu alebo si niekoho zranila – ale nenechaj túto minulosť ovládať tvoju budúcnosť. Odpustenie ti umožní uzavrieť staré kapitoly a otvoriť nové dvere plné príležitostí.
5) 💌 Zdieľaj svoje pocity
Či už to bude s priateľkami alebo rodinou, nezabudni na silu objatia či úprimného rozhovoru. Spoločne dokážeme zdolať aj tie najväčšie výzvy.
6) 🛀 Nezabudni ani na seba a svoje potreby
Práve teraz by si mala venovať čas sebe a urobiť niečo pre svoju dušu. Možno si nájdi novú záľubu, choď na prechádzku do prírody alebo sa si vyraz na kávu. Niekedy aj malé gestá dokážu priniesť veľké šťastie.
🌹 Predstav si seba ako kvetinu, ktorá rastie na skalnatom útese. Vystavená vetru, dažďu a slnku sa snaží preniknúť svojimi koreňmi do pôdy a stať sa silnejšou. Aj ty máš tú silu v sebe – silu rásť navzdory okolnostiam a nachádzať krásu vo svojom živote.
Preto buď ako táto kvetina na skalnom útese – neboj sa vetru či dažďa, ale hľadaj slnko a krásu vo svojom živote. A uvidíš, že aj v tých najtmavších chvíľach nájdeš vnútorný pokoj a šťastie.
📚 Viac motivácie či inšpirácie nájdeš v ebookoch na eshope.
